心梗患者 4 个不同阶段应该如何运动？

健康前沿 2022-07-2997未知admin

如果患上了心肌梗死，很多人都觉得自己不能再进行运动了。其实不然，心梗患者也可以通过运动康复来改善心脏功能。下面和小编一起来了解一下，心梗患者如何运动？

运动是心脏康复的重要部分

心梗的支架手术仅完成了心肌梗死治疗的一半，另一半则是长期的药物治疗和心脏康复。心肌梗死患者长期卧床或者少动会导致全身功能废退，以及心功能的进一步恶化，而运动康复可以纠正机体的废退状态。

研究显示

据美国63项对总共14486例冠心病患者的调查报道，与没有进行康复治疗的患者相比，接受康复治疗者死亡率减少31%。

心梗患者运动更须科学谨慎

心肌梗死患者进行不恰当的运动会存在很多风险，不恰当的运动可以导致心脏过度使用性损伤，这种损伤可能会带来危险的心律失常、冠状动脉斑块形成加速、心脏早衰、心肌纤维化、斑块破裂和急性冠状动脉血栓等，甚至引起心源性猝死。

心梗患者4个阶段运动方案详解

按照住院期、出院后早期、后期恢复期、终身维持期四个阶段划分，急性心肌梗死患者的每个阶段的“运动目标”和“训练强度”也各有不同。

住院期

心肌梗死发生后1周内24小时绝对卧床休息，若病情稳定无并发症，24小时后可允许患者坐床边椅。

咨询医生进行腹式呼吸，进行关节被动与主动运动。

旁人协助下洗漱、进餐。在活动耐力范围内，要鼓励部分自理活动，以增加自我价值感，逐渐过渡到床边活动。

心肌梗死后第5～7天后根据病情可病室内行走，室外走廊散步，在旁人帮助下如厕、洗澡，试着上下一层楼梯等，直至在病房中，能够自如地完成进餐、剃须等生活料理。

出院后早期

出院后第1个月的活动量应保持在出院前的活动量。

第2个月后活动量逐渐增加，如室外散步、做保健操、打太极拳、快慢走等。

无论做什么活动，都必须以不出现心慌、气短、心前区疼痛、憋闷、心率每分钟小于120次为原则。最佳方式是快慢结合步行，10～15分钟/次，3～4次/周。

后期恢复期

一般在出院后6～12周开始，持续3～6个月。患者可以在医学监护下锻炼（二级医院或三级医院的心脏康复中心），并继续接受营养、生活方式、控制体重方面的健康教育和咨询。

终身维持期

学会了正确的锻炼方法及健康的饮食和生活方式后，不再需要医学监护，只需终身维持健康状态，按时按量服用药物，并定期接受随访。