千保健万保健，心态平衡是关键

心态平衡是指心理上的一种平和、安宁、相对稳定的状态。心理学家告诉我们，看一个人的心态是否平衡，关键是看这个人是否有乐观的性格。一个人只要拥有一个乐观、平衡的心态，就更容易拥抱健康。

医学研究证明：当人处于平静快乐时，神经内分泌系统、各脏器间功能运转正常，自身免疫力强，疾病没有生长的土壤，身体自然健康。

其实，心理不平衡是暂时的，是可以通过适当的调整，缓解或消除不良情绪达到平衡。老话说：“人生总会有烦恼，想开放下是个宝，谦让豁达心底宽，长生仙药不用找”。人活在世上，凡事都要看远点、看淡点，心胸就会豁达开朗；相信 “办法总比困难多”，没有搬不动的山和流不出的水，更没有钻不出的牛角尖。孔夫子说：“仁者寿”，仁，是孔夫子道德哲学的核心；所谓仁者，都是宽容的人、善良的人、智慧的人、快乐的人、仁爱的人，长寿的人。

巴西医学家马丁斯对长寿老人经过长期追踪观察，发现约 90% 的百岁长寿者都是德高望重的。他认为：“道德良好者每每与人为善，遇事常为他人着想，很少为名利与别人相争；办事出于公心，尊重别人，自然会受到周围人的尊敬，所以，总是处在心境宁静状态，人际关系良好，心情易于舒畅。”

被誉为“中国外科之父”的中国科学院院士裘法祖享年 94 岁，他有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了？

怎样调整自己的心态，每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活得很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。