你滑雪请教练了吗？这届年轻人想法不太一样

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　　文/陈霞 图/受访者及网络

　　滑雪的人才有雪季，至于其他人，就只有冬天。

　　那天听两位同事聊起滑雪。

　　A：冬天来了，想去滑雪啊！

　　B：我也滑雪。

　　A：太好了，我们可以一起。你滑单板还是双板？

　　B：双板。

　　A：我也是双板！你是请教练教的还是自学的？

　　B：嗨，自个儿瞎琢磨出来的，摔着摔着就会了。

　　A：哦，我是请教练教了两次，上手特别快，没怎么摔，觉得滑雪挺有意思的。

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　　万事开头难，初学者最不好当。就像开车一样，滑雪也需要一段时间的学习摸索才能上道。但，正如上面两位同事的情况一样，有的人认为滑雪可以“自学成才”，有的人则信任教学。滑雪新手到底面临哪些疑惑和选择呢？雪季到来之际，我们和三位雪圈专业人士聊聊新手滑雪以及滑雪培训那些事儿，综合他们的回答，为滑雪者们答疑解惑。

　　徐忠星

　　徐忠星：9年雪龄，9年从业经验，曾在瑞士少女峰地区执教两个雪季，接受瑞士雪上运动联盟特训，考取了新西兰和瑞士滑雪教练资质。曾任瑞士滑雪学校中国分校校长、云顶滑雪学校副校长、翠云山银河滑雪学院校长。

　　李元亮

　　李元亮：16年双板雪龄，9个雪季的滑雪教学工作经验，包括在瑞士采尔马特滑雪场教学工作的两个雪季，现任富龙山地运动滑雪教学服务中心校长。考取了中国滑雪指导员资格证、瑞士双板儿童指导员和一级指导员资质、美国PSIA双板自由式一级资质。

　　琉璃seki

　　塔孚尼斯（Toughness）滑雪学校校长，拥有12年教练经验，单板运动教学技术指导教练、世界知名滑雪品牌赞助滑手、单板文化运动先行者、单板公园设计顾问。

　　以下是三位嘉宾的答疑解惑。

　　Q1：想学滑雪，第一步应该做什么？

　　A：首先还是要对滑雪有初步的了解，不能冲动跟风，比如先确定自己想学单板还是双板，了解这项运动的常识；再对国内主要的主要雪场和培训机构（至少是离家最近的几个）进行信息收集，选择一个适合初学者的雪场；再购买一些必要的滑雪装备（滑雪服、帽子、雪镜、手套）——虽然滑雪场可以租，但是人身装备还是穿自己的舒服，雪具可以用租的；然后，请一个好的滑雪教练，这个在今天滑雪产业的发展态势下变得越来越重要。

　　Q2：我已经决定要学滑雪了，应该从哪些方面开始准备？

　　A：应该从身体、装备、知识三方面去准备。

　　身体方面，滑雪需要我们的身体协调性和平衡性相结合，而且需要一定的腰腹力量及腿部力量。所以在滑雪之前可以做适当的运动来增强体力，也可以做瑜伽来练习身体的协调性。

　　装备方面，滑雪场的温度低，在滑雪之前需要准备好适合滑雪的服装和配件，做好保暖防风措施。如雪服（填充棉服、外层中度防水、透气性好）、手套（外层中度防水）、护脸、雪镜（或太阳镜）、头盔（国内雪场均强制要求戴头盔）、贴身保暖内衣（最好是速干羊毛内衣）、滑雪袜（最好是较厚的羊毛袜）。如果是学习单板，还需准备相应的护具，如护腕、护肘、护膝及护甲。

　　知识储备方面，观看一些初级滑雪教学视频、专业公众号或相关文章，在学习的过程中可以达到事半功倍的效果。在上雪道前应该具备识别雪道等级的能力——绿色代表初级，蓝色代表中级，黑色代表高级，千万不可以随便听从他人怂恿去不符合自己实力的雪道。

　　另外一点，也事关安全性，那就是你需要知道必备的雪道常识和礼仪。国际雪联安全准则包括：1为他人着想，2控制速度，3选择路线证实。

　　Q3：入门滑雪有必要请教练吗？

　　A：答案是肯定的，滑雪和其他运动一样，入门需要教练。虽说不用教练也不是不能学习滑雪——你身边的滑雪朋友也可以教你，但是，危险性很高，因为你的朋友可能缺乏对技术要点的把控，容易令你一开始就养成错误的习惯，更可能对雪场环境里潜在的危险没有预知，最后因为体验感差，你可能就无法爱上滑雪了。

　　而雇请滑雪教练的必要性，可以概括为：提高滑雪安全性，能够精准地学习滑雪技术，能够减少恐惧，可更好地体验滑雪。滑雪是一项动感强烈富于刺激的运动，初学者首先应该学好基本的滑雪技术，这就需要一名富有经验的滑雪教练对你进行系统地培训。如果没有专业的滑雪教练从一开始对你进行专业培训的话，很容易成为雪友们常吐槽的“鱼雷”——不但让自己受到不必要的运动伤害还会危及他人。由于滑雪教练会从一开始的挑选雪具到安全知识、热身活动及基本的练习动作中让你体验到滑雪的乐趣，以及最大程度地保证你的滑行安全，能为你打下扎实的基本功以免在滑雪的过程中走弯路，让你爱上滑雪这项运动，体验“白色鸦片”的快感。此外，好的滑雪教练不仅仅是教你滑雪的老师，通常还起到一个陪伴、分享的作用，成为你的朋友，教练们阳光开朗的性格也会感染学员，让你发现另一种生活方式。

　　Q4：目前国内有哪些滑雪培训机构/学校可以选择？

　　A：现在基本上每个滑雪场有自己的滑雪学校，但一定要找正规的有执照的滑雪学校，在专业方面以及安全方面更有保障。比如崇礼有七家滑雪场（万龙、云顶、富龙、太舞、长城岭、多乐美地、银河），距离崇礼县城最近的翠云山银河滑雪场和崇礼地区唯一有夜场的滑雪场富龙滑雪场都成立了自己的滑雪学校（银河滑雪学校和富龙滑雪学校）。

　　市场上也有很多独立的滑雪培训机构，比如红花滑雪、郝世花滑雪培训中心、魔法滑雪学院、Everkid滑雪训练营、Toughness滑雪学校、Helveski、雪山之王、北京新秀滑雪学校、安泰雪业、1031滑雪俱乐部、Sstyle、刘吉俱乐部、赵权滑雪学校。

　　Q5：滑雪教练都是“持证上岗”的吗？我要怎么选择培训机构？

　　A：中国现在正处于滑雪行业发展的迅猛期，中国滑雪协会一直做滑雪指导员培训工作，但说实话国内滑雪体系的认证做的并不理想，因此各大滑雪培训机构正在积极引进国外优秀的滑雪培训体系。如美国PSIA-AASI（魔法滑雪学院）、新西兰NZSIA-SBINZ（郝世花滑雪学校、红花滑雪学院、Toughness滑雪学校）、加拿大SA（与雪山之王合作）、英国BASI（绍兴乔波室内滑雪场）、奥地利ÖSSV（与亚布力滑雪场合作）、瑞士SSA（松花湖滑雪学校、多乐美地、云顶乐园）、意大利AMSI（银河滑雪学院）、加拿大CSIA-CASI（目前国内宣传及培训不多，红花滑雪曾多次分享相关教学资料及视频）、日本SAJ-SIA等。

　　滑雪培训机构在介绍自己时提及滑雪培训体系，主要是向你表明其拥有系统化的教学培训课程，并且达到了国际标准，另一方面，也表示机构所聘用的滑雪教练是持证上岗的，拥有某国滑雪协会认证的级别教学资质。

　　Q6：这么多滑雪教学体系，怎么去区分怎么去选择呢？

　　A：国际上有一个统协国际滑雪教练职业培训、考核以及认证的国际滑雪指导员协会——ISIA（International Ski Instructor Association），以上提及的各国滑雪教学体系均属于ISIA。本质上是不冲突的，只是侧重点或教学步骤上略有不同。

　　举几个例子，新西兰教学体系，在滑雪教学时会更加注重对个人体能方面的培养，从而整体全面的提高滑雪者的身体素质。

　　美国教学体系针对不同年龄的儿童理解能力、心理发育水平以及骨骼发育情况，设置适合的教育方法以及适当的训练量和强度。

　　来自欧洲阿尔卑斯山的瑞士滑雪培训体系，贯穿在其滑雪行业的每个角落，培训初学者、发烧友、教练、考官、运动员均以统一的方法和理念，而且滑雪周边产品、故事、教材也非常全面，这样能让滑雪者进入滑雪后，所学的东西保持一致。

　　在这些滑雪产业发达的国家，对滑雪教练的培养非常正规，不仅从数量上能够满足游客的需要，而且在专业水准上要求严格，从而保证了滑雪教练的质量。当然体系运用得当与否还得看培训机构的师资力量和背后的团队。

　　在选择滑雪学校时是有必要考虑这所学校所使用的教学体系的，会让初学者少走很多弯路，降低了金钱和时间的付出。总的来说，在报名前要了解培训机构的口碑，了解指导员的个人品牌，了解培训体系是否完善，同时把自己的需求说清楚，比如水平、时间、雪场等，有助于培训机构合理安排你的课程。

　　Q7：对于初学者，怎样才能培养出对滑雪真正的兴趣？

　　A：重要的是滑雪体验，尤其是首次滑雪的体验。滑雪本身是一项比较难的速度型的运动，初学者心里会紧张，又是在冬季比较冷的户外环境下进行，再加上在中国，滑雪对于大多数人来说并不是一项必须品，所以，首次滑雪的安全、愉快、轻松的体验很关键，要有专业的滑雪教练来带领你正确地迈出第一步，去体会和享受滑雪的乐趣，拥有成就感、归属感，从而对滑雪产生兴趣。时间久了才能感受到滑雪给你带来的生活方式上的改变。给自己适时的奖励以及同伴的激励也对培养滑雪兴趣起着较大的作用。

　　滑雪是一项具有技术含量的运动，欲纵情白雪皑皑的世界，专业的学习滑雪是新手开滑的必修之路。