40岁男子常做3件事,直接加大心梗风险,很多男性都爱做

健康前沿 2020-12-31101未知SHI

下午送来一位急性心梗患者,40岁的小卖部老板,被顾客发现倒在收银台里面,喊了几声没反应之后,顾客拨打了120急救电话将其送往医院,经检查发现患者心脏冠状动脉大面积堵塞,再加上发现不够及时,最终抢救无效不幸离世。

后来家属赶到时,通过了解我们得知,患者平常生活习惯极其不规律,白天一个人经营小卖部,晚上还经常熬夜通宵打牌,困了就趴在柜台上眯一会,平时全靠抽烟来支持精神,吃饭也是有一顿没一顿,要不不吃,要不就是暴饮暴食、大鱼大肉。可以说,心血管疾病最爱的几件事,他一件不落的全都做了。

保护心脏,远离三件事

一、熬夜

熬夜伤身是人们常常挂在嘴边的话,但是真正把它当回事的人却很少。熬夜会使人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素造成血管收缩异常,长期熬夜、睡眠不足容易诱发、加重高血压,同时给心脏增加负担,加大心血管疾病发生的危险。

一般建议能在23点左右入睡,养成良好的睡眠习惯。

二、抽烟

有研究表明,吸烟发生心梗的概率是不吸烟者的2.5倍,吸烟会明显增加心梗的发病率。吸烟产生的大量有害物质会直接损害血管壁,从而加速动脉粥样硬化,导致血管堵塞。

三、饮食油腻

饮食不规律再加上长期油腻的大鱼大肉,大量的脂肪难以被身体吸收,导致血液中胆固醇及甘油三酯等含量升高,提高了血脂浓度,最终威胁到心血管健康,增加心梗几率。

近年来,急性心肌梗死发病率呈明显上升趋势,并且日趋年轻化,看似离我们十万八千里的心梗,其实离我们很近,所以日常生活中我们一定要提高警惕,合理膳食、并且养成良好的生活习惯。

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