长期熬夜有什么坏处？拒绝熬夜促进身体健康

相信对于现在的许多 年轻人来说，熬夜可以说是一件屡见不鲜 的事情，有的人甚至是熬夜成瘾，改也改不失落 。熬夜虽然会带来一时的欢快 ，但对于身体来说却有很大的伤害。那么耐久 熬夜有什么坏处?

皱纹增多。耐久 熬夜首先在皮肤的影响上很显而易见。依据 研究申报 ，每天削减 两小时的睡眠就会给肌肤带来严重的影响。若经常熬夜，就会使得皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。除了长皱纹之外，还会涌现 长斑、胶原卵白 流失的情况，令肌肤变得暗沉无光泽。

脱发。长时间的熬夜会造成身体的内排泄 紊乱，很有可能会造成斑秃的情况产生 ，导致头发脱落的越来越多，影响自身的外在形象。

突发性耳聋。有的人会在某一瞬间突然性耳聋，这是由于经常熬夜、耐久 疲劳和睡眠不足所导致的，会阻碍身体内耳血液供给 ，一旦受到外界的刺激就会容易导致突发性耳聋。

视力下降。熬夜对眼睛的伤害也是异常 大的，除了会涌现 黑眼圈之外，耐久 熬夜也会使眼睛涌现 疼痛、干涩等问题，甚至还会患上干眼症。另外，耐久 的熬夜还很有可能会诱发中心性视网膜炎，导致视力突然下降，变得模糊。

神经衰弱。熬夜的时候许多 人都邑 认为 精力 振奋，然则 在熬夜后的第二天就会使得人无精打采，回声迟缓、记忆力减退、注意力不集中等情况。长时间这样下去还会涌现 神经衰弱、失眠等加倍 严重的问题。

高血压、猝死。耐久 熬夜所造成的睡眠不足很容易引起高血压的产生 ，这也会使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的还会导致猝死。

总的来说，熬夜对于身体的危害很大，所以人人 平时一定要少熬夜、不熬夜，保持 健康的生活习惯才可以拥有健康的体魄。