出汗的10大惊人好处，看完我默默把空调关了……(2)

健康前沿 2022-07-27136未知admin

运动前喝些热水

运动前喝些热水，让毛孔进入蓄势待发的状态，再运动一会儿，就能让毛孔全部打开。

巧用生姜促出汗

吃生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。

用热水泡脚

在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。

不要长期吹空调

长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝温热的水，也能有效促进排汗。

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