代茶饮方、穴位按摩，中医教你几招助安眠
健康前沿 2022-10-29110未知admin
睡眠是人体顺应自然界昼夜变化的一种生理性调节行为，当你想睡而不能睡或半夜醒来不能再入睡时，那你很可能是失眠了。如经过多种方法调理仍存在失眠，尤其对于长期被失眠折磨的患者，根据自己的失眠情况，可选用以下几种代茶饮方或穴位按摩来改善。
内容来源：人民卫生出版社出版《医生的建议——来自百余位专家的肺腑之言》
本文作者：北京大学第三医院中医科 李云虎