一跑步就膝盖疼，怎么办？运动时容易遇到的8个问题，一次解答！
健康前沿 2022-12-03112未知admin
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“我明明没有贴秋膘，去年冬天的衣服今年却穿不上了。”
“还没走几步远，就气喘吁吁，我体力下降的幅度堪比气温下跌。”
运动，成了冬天里很多人保持身材、增强体力的理想选择。
但是，一跑步就膝盖疼该怎么运动？运动多久能达到减脂效果？感冒时能运动吗？大家有很多关于运动的疑问。
日前，北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任张一民做客健康大家谈直播间，解答了大家的疑惑。
每天运动多长时间能减脂？
中高强度运动的标准是什么？
一跑步膝盖就疼，该怎么运动？
感冒的时候可以运动吗？
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