男人出轨后，被情绪操控有多可怕？一招教你走出背叛后的伤痛

遭遇出轨之后，女人如果一直不懂得如何管控情绪，释放情绪，最后不仅会毁掉婚姻，甚至还会毁掉自己。

在情感咨询，曾经有位求助者何姐，因为丈夫出轨，险些把自己置于万劫不复的深渊，以下是她的自述：

我与丈夫从相识、相爱，到结婚、生子，一起经历了二十几年的风风雨雨，好不容易熬出了苦头，丈夫却出轨了。

起初，我歇斯底里的和丈夫闹，骂过、哭过、也动手过，可就算如此，也难解心头之恨，那会儿，只要脑袋清醒，都在想着如何报复丈夫和小三。

一番折腾之后，小三主动离开了丈夫，而丈夫也老老实实认错回归了家庭。可让我没想到的是，丈夫回归，才是自己噩梦的开始。

我的情绪开始变得阴晴不定，经常前一秒还能有说有笑，可后一秒就因触碰到敏感点，而和丈夫大吵大闹起来。

后来，我得知丈夫有了离婚的念头，也曾想过一死了之，可每当真正站在死亡边缘的时候，却又退缩了。

但越来越反复无常的情绪，让我一度只能靠安眠药才能入睡，后来到医院检查，才发现自己患上了轻度抑郁症。

面对目前的处境，我不知道，这场婚姻还能不能继续过下去？

有人说，婚姻中最大的敌人，从来不是出轨，而是情绪。

其实，案例中何姐的婚姻能否继续，关键就在于，她能否处理并控制好被出轨后的情绪。

而想要处理调节好自己的情绪，有三个重要前提：

第一，接受所产生的负面情绪而非压制或拒绝它；

第二，理解自己的情绪；

第三，知道自己情绪背后的真正需求。

大家都说女人是一种非常情绪化的动物，开心时希望全世界陪她笑，伤心时希望天地万物与她同悲。

但却也有一类女人，同样面对出轨，却能够从黑暗的情绪中抽身而出，把每天都活得阳光灿烂。

和其他人相比，她们有着一项强大的本领，就是能够对负面情绪进行理解和管理，并以最大化提升其行为的正面影响。

那么，这类女人是如何管控住身体里蠢蠢欲动的坏情绪？

她们又是如何摆脱被出轨的痛苦的？