日本女星瘦是有原因的网友：你胖也是有原因

　　又到了贴秋膘的日子，继续窝在岗位上打开电脑，敲着键盘，开启一天的工作，面对巨大的任务量，也只有奶茶和再来一杯奶茶，才能够拯救我的绝望。

　　尤其是看了日本女星每天的ins分享，她们“瘦”是有原因的，当然网友说：你“胖”也是有原因的。

　　答案是：我体会过。也正是因为身材不断的变胖，所以为了不被晚礼服、小裙子勒得无法呼吸，我也就开始决绝地拒绝各种正式场合的晚宴。

　　但是这些都不是最主要的原因，最主要的原因是不愿意穿着那种无袖的晚礼服，然后露出健硕的臂膀，从女神的形象跌入发福的谷底。

　　其实人长胖的原因很简单，一方面如我，职业压力大，每天需要久坐不动的敲键盘工作，造成的职业病。

　　另一方面可能就是饮食的问题，管不住嘴也如我，总是吃一些高脂肪的垃圾食品。

　　纵览那些长不胖的日本女星们，“瘦”是有原因的，吃不胖的很重要的一条原因，就是讲究健康的饮食习惯。

　　这个在日本生活过的旅居人士应该体验过，《福布斯》也曾刊文，日料在世界饮食健康榜上排名第一，食物引起肥胖的概率仅为1.5%。

　　当地的日本人比较推崇清淡饮食，在吃的方面要追求“食物本来的滋味”，所以拒绝过多的调味品，以及油盐的添加。

　　另外，在一日三餐上，比较注重营养搭配，很少吃垃圾食品，拒绝高脂肪高热量，也是长不胖的关键。

　　还有就是她们的饮食特征：碗碟多、分量少、八分饱。即使是面对摆了一桌子的碟碗盘中餐，也不过是吃着“八分饱”而已，这样的吃法，又能长胖到哪里去。