都说喝酒有助于睡眠 喝了酒真能睡得好吗?专家给出的答案令人意外!

健康前沿 2021-03-21188未知SHI
“多梦是不是意味着睡不好”“半夜起来就发愁”“喝点小酒能不能助眠”……随着生活节奏加快及生活方式的改变,“睡不好”成为现代人的“新流行病”。3月21日第二十个世界睡眠日到来前,小编带大家一起来了解关于“睡眠”这件事。
 
如果你只是偶尔因为某件事而失眠也就罢了,但如果是长期性、经常性的失眠呢?不仅特别难熬,而且危害健康。我们每个人都知道,睡眠是保持身体健康以及正常工作的重要条件之一。


 
有些人有睡前喝点酒的习惯,觉得这样能够帮助自己入睡、睡得更香;长此以往,其中一部分人甚至到了不喝酒就无法入睡的地步。难道睡前喝酒,对睡眠质量真的有帮助吗?


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