先吃后吃有学问，进餐顺序听听中医的建议(2)

吃饭时分神，一边吃饭，一边看书读报、高谈阔论、思考问题。于是消化器官获得的血液相对减少，消化酶的分泌减少，长此以往，食之无味，食欲缺乏。

汤泡饭，容易咀嚼不充分就下咽，且汤水冲淡胃液，导致消化不良。

有些人为图省事，在街边小摊买了饭便在一边蹲着吃或者边走边吃。蹲着吃，由于腹部受到挤压，胃肠不易蠕动，食物在体内难以畅通，影响食物消化吸收。而边走边吃，消化器官获得的血液相对减少，影响消化吸收，而且，空气中的灰尘、微生物等有害气体会伴随着食物进入消化道而有损健康。

吃烫饭易使口腔、食管、胃黏膜烫伤和引起炎症。时间长了，还可能引起食管和胃的癌变。

这会冲淡胃液，影响消化。

吃饭时不良情绪的刺激可通过大脑皮质使消化腺体的正常分泌受到抑制，引起消化和吸收功能障碍。