主页 > 健康前沿 >

运动对各年龄段的益处总结全了！

健康前沿 2022-10-31145未知admin

点击蓝字

关注我们

只要动起来，都有益处

虽然运动有益，但是要在繁忙的工作生活中挤出大段的时间来锻炼，还是比较困难的。这里告诉大家一个好消息，《科学报告》中还指出，只要动起来，无论是什么运动，运动多长时间，都有益处。所以，只要动就比不动强，就算只是在工作的间歇简单运动几分钟，都能计算进你每天的运动量中。

运动对各个年龄段、各类人群的好处

趁着秋高气爽，

快和小编一起运动起来吧！

从今天开始动起来

内容来源：人民卫生出版社出版《谈“心”——关于心脏的医学、健康与生活方式》

作者：刘健

喜欢文章内容请在这里为我们“点赞”

上一篇：肺好百病消，清肺养肺的果蔬清单送给您下一篇：找到人体取暖的开关，再不怕“冻手冻脚”了

莺歌燕舞新闻网版权所有 Power by DedeCms

联系QQ