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运动对各年龄段的益处总结全了!
健康前沿
2022-10-31
145
未知
admin
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只要动起来,都有益处
虽然运动有益,但是要在繁忙的工作生活中挤出大段的时间来锻炼,还是比较困难的。这里告诉大家一个好消息,《科学报告》中还指出,
只要动起来,无论是什么运动,运动多长时间,都有益处
。所以,只要动就比不动强,就算只是在工作的间歇简单运动几分钟,都能计算进你每天的运动量中。
运动对各个年龄段、各类人群的好处
趁着秋高气爽,
快和小编一起运动起来吧!
从今天开始动起来
内容来源:人民卫生出版社出版《谈“心”——关于心脏的医学、健康与生活方式》
作 者:刘 健
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