冬天户外活动减少，怎样才更好地保护孩子的视力？
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进入三九天，气温快速下降，孩子们的户外活动时间越来越少。
医生说每天两小时以上户外活动能有效预防近视，可是白天时间越来越短，外面越来越冷，别说孩子们，就是成年人，在外面站一会儿也觉得冷。
难怪有家长说过了一个冬天，孩子视力度数又增加了。
其实冬天视力下降，有不少原因：
1．冬天气温下降，孩子们户外活动显著减少，待在室内的时间变长，视野、视距受限，眼睛长期处于近距离用眼状态，睫状肌超负荷调节，得不到很好的放松，容易视觉疲劳而致视力下降。
2．缺少运动，血液循环变慢，眼睛供血供氧相应减少，加重视疲劳。
3．冬天天色昏暗，昼短夜长、雾霾严重，这些外在环境因素也称为视力下降的负面影响。
……
2021年10月26日，教育部召开新闻发布会，介绍综合防控儿童青少年近视工作情况。全国综合防控儿童青少年近视工作联席会议机制办公室主任、教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰介绍，2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，6岁儿童近视率超过9%，近视低龄化问题仍然突出。
如何更好地防控近视呢？
当然是尽量每天都要有户外活动。
眼睛离书本的距离不小于 30 厘米。
连续用眼不超过30分钟。
眼睛距离电视屏幕不小于 1.5 米。
保护视力还要做到“三个一”：
眼离桌面一尺，
手离笔尖一寸，
胸离桌子一拳。
眼保健操要认真做。
少看电子产品。
保护视力，贵在坚持。孩子的自制力相对较弱，关键还在于家长要以身作则，为孩子做榜样，正确引导孩子保护视力，爱护眼睛。
眼睛是心灵的窗户！
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