• 声音嘶哑、胸部疼痛……这些都可能是食管癌的早期“警报”

    点击蓝字 关注我们 2015年,我国食管癌发病例数约为24.6万例,发病率位居我国癌症发病谱第6位;死亡例数约为18.8万例,死亡率位居我国癌症死亡谱第4位。 | 食管癌的定义 | 食管癌是来源于食管黏膜上皮细胞的恶性肿瘤,主要有鳞状细胞癌与腺癌两种组织学类...

  • 解析2022版中国居民平衡膳食宝塔、餐盘

    点击蓝字 关注我们 导语: 中国居民平衡膳食宝塔(2022)和中国居民平衡膳食餐盘(2022),阐释了平衡膳食的主旨思想和食物组成结构, 利用塔形和太极图形,很好地突出了中国文化特色和平衡理念,也方便大众记忆和理解。 1. 中国居民平衡膳食宝塔 中国居民平...

  • 镇痛药怎么选?

    点击蓝字 关注我们 在生活中,如果出现了疼痛,很多人会选择吃镇痛药,而且不少人把镇痛药当作万用药,无论头痛、牙痛、腹痛还是胃痛,都用同一种镇痛药。产生这种现象的原因一部分是因为镇痛药并不能“瞄准目标”精确打击疼痛部位,比如你因为背疼服用了镇...

  • 为什么很多疾病都与高脂血症并存?

    点击蓝字 关注我们 高脂血症 很多人都知道,高脂血症与高血压密切相关。除此之外,糖尿...

  • 吸烟,心脏会发生什么

    点击蓝字 关注我们 内容来源: 授权转载自“健哥说心脏”微信公众号 《谈 "心"-关于心脏的医学、健康与生活方式》 刘健教授作品 (点击下方书籍进入小程序购买) 喜欢文章内容请在这里为我们“点赞”...

  • 一起来科学地认识人体的免疫系统

    点击蓝字 关注“”微信公众号 免 疫 生活中很多人会把经常感冒、发热归结为免疫力低下,还有很多保健品宣称可以提高免疫力,据说,免疫力提高了,身体好,不容易生病,即使生病也比较容易恢复……那么免疫力到底是什么呢,我们人体的“免疫力”是否应该被提...

  • 蔬菜中蕴含的中医智慧:大白菜

    点击蓝字 关注我们 中 文化传承 医 智慧 别 名 : 黄芽菜。 性味 味甘,性平。归肾、胃经。 功效 养胃、利小便。 用法用量 每次 200~500g,生食、炒食或煮食,或做馅。也可捣 烂外敷患处。 使用注意 烂菜不宜吃。吃后可引起中毒,腹泻。 营养成分 黄芽菜中含...

  • 家用电热毯如何使用更安全

    冬天到了,很多人习惯晚上睡觉的时候用电热毯取暖,但经常有人因此出现健康问题,那么使用电热毯的时候有什么需要注意的吗?如何避免使用过程中给人体带来的伤害? 1 质量保证 不要购买粗制滥造、未经检验合格的产品,防止因质量低劣,特别是接头连接不当而...

  • 过期药品:你是有害垃圾!特别注意,教您四步妥善处理

    点击蓝字 关注我们 过期药品,你是有害垃圾! 随着越来越多的城市开始正式实行垃圾分 类制度,灵魂拷问“你是什么垃圾?”成为新 话题。 那过期药品是什么垃圾? 装过期药品的包装又是什么垃圾?中药渣又是 什么垃圾呢? 扔垃圾第一步:识别药品有效期 过期...

  • 颈部后背要保暖,谨防脚下寒气凉

    点击蓝字 关注我们 冬季气候寒冷, 人们较 长时间生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾...

  • 冬天动一动,不会有病痛;冬天懒一懒,多喝药一碗!

    点击蓝字 关注我们 人体的许多疾病都与季节和天气变化有关。 常晒阳光,身体如钢 在严冬寒风凛冽、万物凋零,容易引起人们的悲伤之感,特别是抑郁症患者更容易出现悲伤忧郁、失眠、沉闷的情绪,自觉全身疲惫,整日无精打采、百无聊赖,严重者甚至丧失生活自...

  • 今日大雪 | 4 个字道尽养生关键「跟上时间的步伐调养身体」

    大雪 点击蓝字,关注“”公众号 大雪节气 节 气 养 生 大雪活步通臂式 大雪导引术,是二十四节气导引术中两个站式导引术之一,是唯一一个有着步法、身法变化练习的导引术。大雪导引术, 从外而言,以锻炼腰腿、肩臂为主;对内而言,则以调补心肾为主,以与大...

  • 这种疾病常常被您误以为是普通感冒……

    点击蓝字 关注我们 32岁的小王在广告公司工作,吸烟11年。3天前着凉后出现鼻塞、流涕、咽喉疼痛等症状,未予重视。昨天开始出现频繁干咳,有黏痰,体温37.8℃。今天感觉痰变多了,偶尔痰中带血。小王去医院挂了呼吸内科的号,经详细问诊、检查后,他被诊断为...

  • 时而腹泻、时而便秘,腹胀气、肚子咕噜咕噜叫不停,这是怎么了?

    点击蓝字 关注我们 肠易激综合征 你身边有没有这样的朋友,一喝冰水或者吃冰凉的食物就容易拉肚子,典型的表现是阵发性腹痛,然后就要跑厕所,上完厕所就好了。 医学上将这种情况称为 肠易激综合征 ,通俗来说叫肠子太容易激动了,比较敏感。肠子一激动,腹...

  • 于康教授:教您认识水,选对水,喝对水!

    点击蓝字 关注我们 小编发现,最近周围有些闺蜜喝水不喝白开水,反倒喝起了“碱性水”。她们说,看到 广告 宣传喝碱性水,可以改变酸性体质,对身体可好了! 是这样吗…… 今天请北京协和医院于康教授给大家讲讲喝水的学问吧! 水对人体很重要,是人体的 溶...

  • 神经衰弱别忽视,健康可能“亮红灯”

    点击蓝字 关注我们 神经衰弱 长久以来,医学将那些查不出具体病变,却有明显症状的,诸如:失眠、头痛、心悸、乏力、胃肠功能紊乱、性功能障碍、焦虑、恐怖、记忆力减退、注意力难以集中等的症候群统称为 神经衰弱 ,有些医生又称之为“自主神经功能紊乱”。...

  • 8 条错误的进餐方法,您中招了几条?

    点击蓝字 关注“”微信公众号 吃 饭 学 问 即使选择了一桌搭配合理、营养丰富的饮食,如果您把吃的顺序搞错了,也达不到良好的食养效果。 进餐顺序听听中医的建议 图片来源于人卫集团·人卫酒店本草健康中餐厅 建议的进餐顺序应为: 汤、青菜、饭、肉、半小...

  • 这样的“唠嗑”才是老人需要的

    点击蓝字 关注我们 陪伴 对子女来说,若能来到年迈的父母身边,亲自安顿好老人的生活,陪他们唠唠嗑、说说话,当然再好不过。但若工作繁忙,探亲不便,也可以借助电话、视频聊天等手段, 让亲情“始终在线”。 为人子女者,要积极了解老人的情况,尽己所能解...

  • 病从口入!突然发生的上吐下泻,这样处理

    点击蓝字 关注我们 什么是急性腹泻? 腹泻是指正常排便习惯的改变, 包括排便次数增多和粪便性状变松软, 甚至出现水样便。 急性腹泻是指 每日排便次数大于3次, 排便的总量大于每日200g,持续的时间小于14天。 腹泻的原因有哪些? 人体每天进食的食物、水和...

  • 关于反复发作的偏头痛,走出这些认识误区

    点击蓝字 关注我们 偏头痛 偏头痛是头痛反复发作,而且多在头部的一侧,中重度、搏动样头痛,一般持续4~72h,每次发作的性质及过程相似,常伴恶心、呕吐、厌食,光、声或活动可加重头痛,在安静环境中休息则可使头痛缓解,在头痛发生前或发生后可有神经系统...

  • 3 个心理健康锦囊:接受、改变、离开

    点击蓝字 关注“”微信公众号 平静地接受无法改变的事情; 勇敢地改变能够改变的事情; 运用智慧,分辨哪些是可以改变的,哪些是不能改变; 如果这些都做到了,依然难以接受, 不能改变,则可以选择离开。 有位年轻人听说世上有一种“移山大法”,于是他就决...

  • 抓住一个关键点,让你每天的运动更轻松!

    点击蓝字 关注我们 “各位,动起来啦...

  • 实用!老年人居家防跌倒全解

    点击蓝字 关注我们 老年人居家防跌倒 人至老年,各项体能下降,虽然夕阳无限好,但不得不承认,黄昏已至。“执子之手,与子偕老”寓意牵着彼此的手一起终老,是一种古老而坚定的承诺。然而我们老去的速度远远赶不上骨骼老去的速度,我们引以为傲的筋骨,远不...

  • 一跑步就膝盖疼,怎么办?运动时容易遇到的8个问题,一次解答!

    点击蓝字 关注我们 “我明明没有贴秋膘,去年冬天的衣服今年却穿不上了。” “还没走几步远,就气喘吁吁,我体力下降的幅度堪比气温下跌。” 运动,成了冬天里很多人保持身材、增强体力的理想选择。 但是,一跑步就膝盖疼该怎么运动?运动多久能达到减脂效果...

  • 发生心梗,第一时间如此自救!

    点击蓝字 关注我们 冠心病与心肌梗死(心梗)的关系 人们常说的冠心病,就是冠状动脉粥样硬化性心脏病,是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏...

  • 各种扰人的关节痛,该怎么办?

    点击蓝字 关注我们 关节痛 关节痛是关节疾病最常见的症状,根据病程和病因不同,可分为急性关节痛和慢性关节痛。急性关节痛以关节及其周围组织的炎性反应为主,慢性关节痛以关节囊肥厚及骨质增生为主。 关节痛常见原因有哪些? 引起关节疼痛的原因很多 ,常...

  • 袜子与内衣裤混洗会传播疾病吗?

    点击蓝字 关注“”微信公众号 沾了脚气的袜子会导致阴道炎吗? 足癣,是最常见的皮肤浅表真菌感染,它可以表现为足跟的角质增厚、脱屑、小红丘疹,也可以表现为足趾间的脱皮、渗液,通常伴随一定程度的瘙痒。 足癣之所以如此常见,是由于它可以通过共用浴具...

  • 为什么便秘的总是我?细数那些被便秘困扰的原因

    点击蓝字 关注“”微信公众号 严格说起来便秘是一种临床症状,而非某种特定的疾...

  • 女性更年期的“模样”,为什么人人不相同?

    点击蓝字 关注我们 女性生理特点决定了每个人都会经历青春期、生育期、绝经过渡期、绝经后期、老年期这几个阶段 。 女性青春期是从8~10岁到19岁左右,伴随着第二性征的发育以及月经初潮的来临;生育期一般从18岁左右开始,历时近30年时间,伴随着卵巢功能的...

  • 熬夜看球,熬夜刷剧……熬夜之后“补觉”,真的有用吗?

    提问 Qustions 解答 Answers 1.(单选题) 成年人想要白天精力充沛,应该保证的 “优质睡眠时间段” 应该是几点到几点? A 晚上12点之后 B 晚上8点到早晨8点 C 晚上10点到早晨5点 (点击选项查看答案) 解 点击下面空白处查看解析 晚上10点到早晨5点是“优质...

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